Dicas para blindar o seu cérebro!

👉 Se você já traçou metas e objetivos, com certeza em algum momento chegou a duvidar de si mesmo no meio do caminho, a partir disso, estudos confirmam que nossos pensamentos e o que comunicamos ao nosso cérebro têm muita influência em nosso comportamento.
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➡️ Confira algumas dicas para blindar seu cérebro de pensamentos negativos:

🔸 Encare as situações e faça os enfrentamentos necessários; 🙌🏼
🔸 Ocupe sua mente; 💆
🔸 Evite pensamentos com negatividade; 😉
🔸 Interrompa o ciclo de lamentação;😃
🔸 Seja grato🙏🏼
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Semana Nacional da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla!

👉 Comemorada desde 1964, a Semana Nacional da Pessoal com Deficiência Intelectual e Múltipla tem como objetivo conscientizar a sociedade sobre a importância das práticas inclusivas e de respeito às diferenças.

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➡️ A Deficiência Intelectual consiste em um funcionamento intelectual abaixo da média (QI), em conjunto com limitações adaptivas em pelo menos duas áreas de habilidade (comunicação, saúde, autocuidado, segurança e outros).

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⚠️ Incluir pessoas com atrasos cognitivos no dia a dia é um passo necessário para que elas alcancem melhor desempenho pessoal e profissional!

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Saúde mental em tempos de PANDEMIA!

⚠️ A pandemia do COVID-19 nos impõe comportamentos totalmente diferentes dos que estávamos habituados, principalmente com a necessidade de isolamento social, que acentuou problemas de solidão, depressão e inseguranças. 🦠

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🔸 Esse processo de adaptação pode trazer algumas consequências para nossa saúde mental, como: transtorno de ansiedade, tristeza, irritação e frustrações.🧐

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🔸Nesse período, a atuação de profissionais da Psicologia se tornou ainda mais essencial, garantindo a saúde mental, auxiliando no tratamento psicológico e bem estar dos pacientes psicológicos!🗣️😃

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Quando ir ao dentista pela primeira vez?

👉 Quando se trata da saúde dos pequenos sempre surgem várias dúvidas e uma delas é: quando ir pela primeira vez ao dentista?

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➡️ Geralmente deve-se levar o bebê ao dentista logo quando os primeiros dentinhos de leite surgirem, por volta dos seis meses de idade. Essa primeira consulta serve para tirar possíveis dúvidas e  aprender a forma correta de cuidar dos dentes! 🦷

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⚠️ Desde o nascimento é preciso limpar as gengivas, bochechas e a língua do neném com uma gaze ou paninho úmido pelo menos duas vezes por dia!

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🔸 Após os dentes aparecerem, eles devem ser escovados após as refeições!

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Artrose

👉 A Artrose é uma das patologias que mais afeta a região do joelho e é causada por um processo degenerativo de desgate na cartilagem dessa região que ocorre naturalmente com o aumentar da idade.

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➡️ Essa doença origina os seguintes sintomas:

🔸 Dor no joelho;

🔸 Rigidez ao realizar movimentos;

🔸 Inchaço da região;

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⚠️ O tratamento para Artrose no Joelho passa pela aplicação de uma séria de medidas que um médico especialista seleciona para cada caso. O exercício físico em geral ajuda no controle da doença!

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AGOSTO AZUL!

👉 O Agosto Azul é uma campanha que destaca a prevenção de doenças e a promoção da saúde do homem e que tem como objetivo orientar a população masculina sobre a importância de manter bons hábitos para alcançar uma vida saudável.

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➡️ A falta de cuidados com a própria saúde e o estilo de vida dos homens os tornam mais vulneráveis a diversas doenças graves e crônicas, em especial as doenças cardiovasculares, câncer de próstata, obesidade e outras.

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🔸 Algumas dicas importantes para manter uma vida saudável são: realizar check-up e exames pelo menos uma vez ao ano, praticar atividades físicas e obter uma boa alimentação.

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⚠️ Cuidar da saúde também é coisa de HOMEM!

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Quando ir ao Neurologista?

👉 Sabemos que o Neurologista é um profissional essencial da área da saúde que cuida de doenças e desordens do sistema nervoso, mas afinal, quando devemos nos consultar com esse médico?

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➡️ Os sintomas que mais levam os pacientes ao neurologista são as dores de cabeça, tonturas e dificuldades na memória, mas em outros casos também se faz necessário a consulta, confira:

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🔸 Convulsões e tremores;

🔸 Distúrbios do sono;

🔸 Rigidez ou fraqueza muscular;

🔸 Epilepsia;

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Sinusite x COVID

👉 Ainda estamos vivendo a pandemia da COVID-19 e sabemos que os sintomas de outras doenças respiratórias são bem semelhantes aos do novo coronavírus. Como diferenciar?

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➡️ A sinusite, muito comum nessa época é uma inflamação aguda ou crônica dos seios da face, que pode ser causada por vírus ou bactérias, poluição, choques térmicos e alterações no nariz. Seus principais sintomas são: dores de cabeça, secreção nasal, tosse e febre.

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🔸 A COVID-19 é uma doença respiratória causada pelo vírus da família dos coronavírus que tem como principais sintomas: febre, tosse seca, falta de ar, fadiga, dores no corpo e na garganta.

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👉 A indicação durante a pandemia é que todos os pacientes que apresentem qualquer um desses sintomas sejam tratados como suspeitos de infecção pelo coronavírus. Os exames serão essenciais para diagnósticar ou descartar essas doenças.

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Fisioterapia: Reabilitação após AVC

👉 A Fisioterapia após AVC melhora a qualidade de vida e ajuda a recuperar os movimentos perdidos com o trauma.

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➡️ O principal objetivo é devolver a capacidade motora e fazer com que o paciente seja capaz de voltar as atividades diárias.

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🔸 As sessões de fisioterapia devem começar o quanto antes, ainda no hospital e deve ser realizada todos os dias, pois quanto mais rápido o paciente for estimulado, mais rápida será a sua recuperação.

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Suco verde: mitos e verdades!

👉 A maioria dos nutrientes que fortalecem nossa saúde estão presentes em alimentos e bebidas como o suco verde. Mas afinal, o que é mito e o que é verdade sobre esse consumo?

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❌ MITOS:

🔸 O suco verde substitui refeições;

🔸 O suco verde emagrece;

✔️ VERDADES:

🔸 O suco verde possui fibras e nutrientes;

🔸 O suco verde acelera o metabolismo;

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